保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2729432
- 液態蜆精濃縮再濃縮
- 低鈉、低普林、低膽固醇
- 孕婦不建議食用本產品
產品描述:
◆康氏秉持對食品的堅持與用心，全面通過塑化劑第一波檢驗。
◆榮獲各項獎項
其他注意事項:
【薑黃人蔘蜆錠40錠】
品牌：康氏黃金蜆錠
成分：蜆精粉、人蔘萃取物(含人蔘皂?)、薑黃素、乳糖、食用色素黃色4號、食用色素紅色6號、食用色素藍色1號
食用方法：建議每日2-3錠；需要時可再2-3錠。
保存期限：三年。
保存條件：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
有效日期：標示於包裝上。
容量：40錠/盒/4片PTP，每錠400mg(毫克)。
熱量：1.50大卡/400mg(毫克)/每錠
每份營養成份：蛋白質0.06公克、脂肪0.01公克、飽和脂肪0.01公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0.3公克、糖0.12公克、納0.18毫克
產地：台灣
廠商名稱：康氏生物科技股份有限公司
廠商電話：(02)2773-5555
廠商地址：台北市八德路四段57號2樓
投保產品責任險字號：泰安產物產品責任保險07字 第0622D000155號保單續保
注意事項：本產品為天然食品，全家老少咸宜，孕婦不建議食用。
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